为帮助同学们缓解学习与生活中的心理压力，营造积极向上的校园氛围，智能工程技术学院大学生事务与发展中心心理健康部于3月23日星期日下午开展了“‘羽’众不同，‘心’享健康”羽毛球素质健康活动。活动以“释放压力，放下芥蒂，乐观积极面对大学生活”为主题，吸引了众多同学踊跃参与。
本次活动设置了多个富有创意的互动环节，通过羽毛球运动结合心理调适，引导同学们在轻松愉快的氛围中释放压力、调整心态。
活动伊始，同学们在气球上写下自己的压力来源或困扰已久的问题，并通过击破气球的方式象征性地“消除”这些压力。随着气球的爆破，现场欢声笑语不断，气氛逐渐高涨，同学们在这一过程中感受到压力的释放，心情也随之轻松愉悦。
在情绪接力挑战赛环节，羽毛球上被赋予了不同的情绪标签，参与者需在击球时模仿并表达相应的情绪。这一环节不仅考验了同学们对情绪的理解力，也锻炼了他们的情绪管理能力。现场同学们的精彩演绎令人印象深刻，充分展现了他们对不同情绪的深刻洞察与良好的自我调节能力。
“球不落地接力”环节则考验了同学们的羽毛球技巧，同时也为大家提供了相互交流、结识新朋友的机会。现场氛围融洽，大家彼此鼓励、共同进步，在运动的同时建立了深厚的友谊。
活动的最后，情绪光谱挑战赛将现场氛围推向高潮。场地被划分为红色（压力区）和黄色（焦虑区）两个区域。压力区的同学需连续击打10次高远球，在消耗体力的过程中释放内心压力；焦虑区的同学则需一边颠球，一边快速分享三种缓解焦虑的方法，大家纷纷分享自己的经验，交流减压技巧，让在场的每一位同学都受益匪浅。
本次羽毛球主题心理健康活动，不仅帮助同学们在运动中释放了压力、调节了情绪，也让大家学会了更多科学的心理调适方法，为今后的学习与生活奠定了良好的心理基础。智能工程技术学院将继续关注学生的心理健康，开展更多形式多样的心理健康活动，为同学们的成长与发展保驾护航。
（图：黄浩程，文：黄浩程、许泽、朱泽裕，审核：赵林林）
